Comment apaiser l'eczéma du bébé ou de l’enfant
L’eczéma atopique du bébé ou de l’enfant aussi appelé dermatite atopique, est une maladie fréquente qui apparaît généralement avant 1 an. La cause ? Un dysfonctionnement de la barrière cutanée qui entraîne une xérose et inflammation chronique. Moins bien protégée, la peau est plus réactive à son environnement et réagit en conséquence. Les symptômes sont les suivants : xérose, plaques rouges au niveau des plis des coudes et des genoux, des joues, du cou, des paupières et du tronc. Et surtout de fortes démangeaisons difficiles à supporter. En adoptant quelques gestes simples cela peut aider l’enfant à mieux vivre avec son eczéma.
Nos conseils pour apaiser une peau atopique
Laver
en douceur
Pourquoi?
Pour ne pas agresser la peau atopique déjà fragile et sensible
Comment?
- Utiliser un soin nettoyant adapté aux peaux sèches atopiques pour minimiser les risques de réactions allergiques (sans savon, pH physiologique 5,5). Ce soin aura une action relipidante et anti-inflammatoire
- Lui faire prendre des douches ou des bains courts (pas plus de 5 minutes) et pas trop chaud (35°c max) car la chaleur réactive l’inflammation
- Bien rincer le produit lavant
- Sécher la peau en tamponnant, sans frotter
Appliquer
un dermocorticoïde prescrit par le médecin
Pourquoi?
Pour soulager l’inflammation cutanée et les démangeaisons en période de crise
Comment?
Appliquer le dermocorticoïde dès que la crise d’eczéma s’annonce directement au niveau des lésions
Nourrir
la peau quotidiennement
Pourquoi?
Pour réduire la xérose cutanée, apaiser les démangeaisons et espacer les pics d'irritations et de sécheresse sévère tout en réduisant les rougeurs
Comment?
- Appliquer une crème émolliente adaptée aux peaux atopiques
- Choisir la texture en fonction de l’intensité de la sécheresse cutanée, du moment d’application ou de la saisonnalité : lait, crème, baume ou spray quand on est pressé
- Appliquer ce soin émollient 1 à 2 fois par jour et tous les jours (même entre les crises). Idéalement après la douche
- Chauffer le produit entre les mains puis l’appliquer doucement avec des mouvements amples, sans frotter sur une peau encore légèrement humide
Limiter
les démangeaisons
Pourquoi?
Si le fait de se gratter soulage dans l’immédiat, il augmente les démangeaisons en ravivant les plaques rouges et les irritations, sans parler du risque d’infection si les mains ou les ongles sont sales
Comment?
- Privilégier les vêtements amples pour limiter les frottements
- Éviter le contact avec des substances potentiellement allergisantes comme les acariens grâce à une housse de matelas antiacariens et en bannissant la moquette
- Ne pas trop le couvrir la nuit et maintenir une température de la chambre entre 18 et 20°C
- Le froid apaise énormément et agit comme une sorte d’anesthésiant : gardez le soin émollient au frigo pour un apaisement plus intense au moment de l’application ou encore placez un sac de petits pois congelés sur la zone qui démange
- Lui occuper les mains avec une balle antistress par exemple ou, mieux, gratter un substitut comme une bande velcro placée sur un vêtement ou sur une peluche pour les plus petits
- Lui occuper l’esprit pour détourner son attention des démangeaisons : une petite séance de relaxation ou de sport, écouter sa musique préférée voire se faire accompagner par un sophrologue quand les crises sont fréquentes
- Bien lui couper les ongles, ou bien les limer, pour ne pas endommager davantage sa peau déjà très fragilisée
Relaxation
Nos 5 conseils anti-gratouille pour les enfants
Quand les démangeaisons sont là, voici 5 conseils ludiques pour distraire et relaxer les enfants. Ces tips apaisent les moments de tension et accompagnent l’apprentissage du geste de soin.
Comme la grenouille accroupis-toi
Vous voyez la position de la grenouille immobile au bord de la mare ? Proposez à votre enfant de s’accroupir, pieds bien à plat, sans bouger. « Garde le dos bien droit, pose tes mains sur le sol et ferme les yeux. Je compte jusqu’à 5, puis on dit « coâ coâ » ensemble, et on recommencera autant de fois que tu en as besoin.
Pour quoi faire ?
La posture permet à votre enfant de se concentrer sur la position de la grenouille et d’en oublier les démangeaisons. Sa répétition est relaxante.
Gestion des émotions
Agite le pot du calme !
Réalisez à deux un « pot du calme » : dans un petit pot en verre (ou une bouteille), mélangez de l’eau chaude, de la colle liquide, de petits objets (boutons, graines…) et quelques gouttes de colorant. Fermez bien et secouez. Quand les démangeaisons arrivent, proposez à votre enfant de prendre le pot à deux mains et de l’agiter en disant « houste ! Les gratouilles, laissez ma peau tranquille ! » On continue l’exercice autant de fois que l’enfant en a besoin.
Pour quoi faire ?
En secouant le pot, votre enfant se défoule, puis il se calme en observant avec attention les petits objets qui redescendent doucement au fond du récipient.
Concentration
Sur ton tapis volant !
Couchez-vous sur le dos et installez confortablement votre enfant ventre contre ventre. Expliquez-lui qu’il doit inspirer lentement en même temps que vous, puis expirer doucement et le plus longtemps possible. Votre enfant sent son ventre gonfler et dégonfler en même temps que le vôtre. Vous pouvez accompagner l’exercice avec une petite histoire « Imagine que notre respiration va permettre au tapis de s’envoler et de nous transporter très haut dans le ciel…
Pour quoi faire ?
Grâce à la respiration abdominale, il porte sa concentration sur le souffle et se détend progressivement.
Un exercice idéal pour retrouver le calme intérieur en situation de crise, ou juste avant de dormir. Et c’est parti pour un voyage au pays des rêves !
Application ludique
Jacques a dit !
Voici une version revisitée du célèbre jeu ! L’idée est simple : proposer à votre enfant de suivre vos consignes tout en appliquant un peu de crème sur le torse, les coudes… « Jacques a dit : tapote tout doucement tes coudes. » « Jacques a dit : masse-toi le torse en faisant de grands cercles … »
Pour quoi faire ?
Une manière décalée et ludique de se familiariser avec l’application de la crème au quotidien, tout en apprenant les bons gestes pour sa peau qui gratte. Un petit jeu à faire et refaire, quand ça gratte un peu, beaucoup ou pas du tout, pour que l’application de la crème devienne un plaisir et non une obligation, et surtout un réflexe.
Application ludique
Quel temps fait-il sur ton corps ?
Quand les démangeaisons arrivent, demandez à votre enfant de placer son doigt sur les zones qui grattent et d’utiliser les mots de la météo pour décrire à quel point ça le gratte : « Orages sur le dos / Beaucoup de nuages sur les coudes / Tempête sur le torse, etc. ». A chaque étape, mimez sur votre propre corps le geste d’application adapté pour la zone, et invitez votre enfant à faire le même geste sur son corps avec la crème. Au fur et à mesure de l’application, le temps se calme et le soleil revient !
Pour quoi faire ?
Une manière connivente et ludique d’apaiser les zones où le grattage est le plus important et de le familiariser avec un geste essentiel : l’application de la crème au quotidien.
1.
Nettoyer, apaiser
2.
Nourrir, apaiser les démangeaisons
3.
Le soir : Nourrir, apaiser les démangeaisons en cas de démangeaisons nocturnes impactant le sommeil
4.
Calmer la douleur cutanée
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