Comment soulager les démangeaisons causées par votre psoriasis en plaque ?
Le psoriasis en plaque est une maladie inflammatoire chronique de la peau qui évolue par poussées. Il se caractérise par l’apparition régulière de plaques rouges et squameuses. Deux mécanismes sont impliqués : une inflammation cutanée, responsable de la plaque rouge, et un renouvellement accéléré de la peau responsable de l’apparition des squames. Des démangeaisons sont souvent associées à ces plaques et peuvent avoir un impact important sur les activités de la vie quotidienne. Quelques astuces existent pour mieux vivre avec.
5 gestes simples au quotidien
Respecter
le ou les traitements médicamenteux prescrits
Pourquoi?
Traiter le psoriasis est la meilleure façon de réduire les démangeaisons
Comment?
Prendre le ou les traitements médicamenteux selon les recommandations du médecin.
Il est possible d'utiliser des systèmes d'alarme ou de rappel pour ne pas oublier.Hydrater
la peau
Pourquoi?
Pour apaiser les démangeaisons et limiter la réapparition des plaques
Comment?
Appliquer un hydratant sur l'ensemble du corps après chaque douche ou bain, ou après chaque lavage de mains.
Enlever l'excédent non absorbé avec un coton ou un mouchoirÉviter
de gratter
Pourquoi?
Le grattage peut aggraver les démangeaisons et favoriser l'apparition de plaques
Comment?
- Appliquer un hydratant ou du froid sur la zone qui gratte (poche de froid, eau thermale réfrigérés...)
- S'occuper les mains et l’esprit pour ne plus y penser
Limiter
le temps de la douche ou du bain et éviter l'eau trop chaude
Pourquoi?
Rester trop longtemps sous la douche ou dans le bain dans une eau trop chaude peut dessécher la peau et aggraver les démangeaisons
Comment?
- Utiliser des produits adaptés aux peaux atopiques, sans savon
- A une température pas trop chaude (27 à 30°C)
Porter
des vêtements légers et confortables
Pourquoi?
Les vêtements serrés, en matières synthétiques ou en laine, ont tendance à irriter la peau
Comment?
Porter des vêtements amples, en coton
Facteurs pouvant déclencher une poussée
Prédisposition génétique, stress, micro-traumatismes, infections, médicaments, saisons...
Apparition d'une plaque de psoriasis
Cascade inflammatoire et accélération du renouvellement cellulaire
Lésion du psoriasis
Plaque érythémateuse et squameuse + démangeaisons
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